【大紀元2017年03月09日訊】(大紀元記者于麗麗美國圖森報道)3月8日晚,神韻國際藝術團在美國亞利桑那州圖森會議中心音樂廳(Tucson Convention Center – Music Hall)的第三場演出再次爆滿,來自各界的觀眾無不為神韻藝術團精湛的演出所折服。

交響樂團指揮助理Andrea Castillo被純善純美的中華文化演出所感染。她說:「神韻演員們充滿活力,每一個演員都與其他演員完美地配合,協調一致,令人驚歎。神韻的音樂很好聽。我喜歡那個《黃花仙秀》的舞蹈,那個藏族擊鼓的舞蹈非常好看,非常震撼。」

她說:「能夠欣賞到現場音樂演奏,這太棒了。那些樂器你平時很少能見到,還有那些打擊樂,太美了。這是一場精彩的演出,我希望神韻繼續成功。」

「我們不太了解中國文化。中國文化非常令人著迷。神韻的舞蹈非常優雅、熱情奔放,那些演員們飄逸瀟灑。」

Kitt Thayer是室內設計師,已經退休,她說:「神韻舞蹈演員們的動作非常協調一致、飄逸靈動、完美無瑕。服裝美麗得令人無法置信,她們好像在舞台上飄浮。男舞蹈演員們在離地那麼高的地方劈叉,這是我見過的最棒的男舞蹈家們,太精采了。 我們非常高興來看神韻演出了。」

她的先生Thayer也很喜歡神韻。他說:「神韻絕對壯麗輝煌,尤其是那個背景天幕,設計精巧,天幕與舞蹈銜接得天衣無縫,那麼逼真,非常引人入勝。」

退休行政人員Linda Carson表示,神韻美妙無比,這對她來說,是個特別的經歷,她非常喜歡。

再生能源公司副總裁Bill Leedy說:「神韻的節目引人入勝,我們都非常喜歡。神韻的服裝華麗無比,編舞獨具匠心。不知道他們是怎麼換服裝的,那麼多演員,非常了不起。」

責任編輯:瑛智

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一、所謂的「身至念」其實就是身念處,這是四念處之一,念處是心念所聚焦之處,念處的修行,目的在培養當下覺知能的能力。身念處是將心聚焦在身體上的一種訓練。
二、身念處的訓練包括定、慧兩項,可導向無為之道:
1.定的修行:開始時主要在培養專注力,亦即禪定的功夫,若經常作身念的練習,可以不斷提升心的專注力,會獲得基本的定功。
2.慧的修行:有了基本的定功後,有能力對於身體的狀況,作更微細的觀察,透過不斷地訓練,最後便可體証到我這個色身,本質上是無常、苦、空、非我,由此破身見,即佛教所謂的「見法」,亦即體悟宇宙真理之義,一旦見法後,便斬斷了煩惱的根源,從此對於世間事物,不再執著,貪嗔等煩惱日見減少,在一定期間內,必定斷盡所有煩惱,証得涅盤無為。
因此說身至念導向無為之道。
三、身念處的具體修行方法:
〈一〉.身念處的修法,漢傳佛教較少教導,南傳佛教則有詳細的教導。
〈二〉.其修行項目甚多,目前在台灣的教學,較常為學者採用的有
1.正知:亦即聚焦於身體的某個主要動作上,例如行走時,聚焦於走路的動作上,右腳跨出,便在內心作一標記:「右」〈不必說出〉,左腳跨出,則標記「左」,這是最基本的一階訓練,如果在自家或道場,可以有二階至六階的行禪訓練。
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呼吸!!大家天天都在做這件事
但很少人會去發現呼吸做對了,對我們還有什麼幫助及好處
如果我們呼吸時,可以運用小太陽呼吸法(也就是腹式呼吸)
這樣的方式其實可以讓我們吸進更多、更充足的氧氣,
因為我們都知道身體需要的含氧量要很高,但我們總是沒有辦法
吸進足夠的氧氣讓身體可以運作。

我都是利用上班的空檔,例如:排隊、等車,任何有空時我都會
練習小太陽呼吸法,任何地方只要我想到了,就會用這個呼吸。
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